Endlich frei von Emotionalem Essen
Entdecke effektive Strategien, um emotionales Essverhalten zu erkennen und zu überwinden – für ein gesünderes, glücklicheres Leben.
- 6 Wochen Online-Programm, optional mit persönlicher Betreuung
- Individuell anpassbare Strategien für deinen Alltag
- Entwickelt von zertifizierten Therapeuten & Coaches
- 800.000 YouTube Abonnenten
- > 10 Jahre Coaching Erfahrung
- 1.250+ Personal Training Kunden
- MachE deinen persönlichen Selbsttest
Bist du ein:e emotionale:r Esser:in?
- Greifst du häufig zu Essen, wenn du dich gestresst, traurig oder gelangweilt fühlst?
- Denkst du manchmal, dass man sich Essen erst verdienen muss?
- Hast du Schwierigkeiten, dich beim Essen zu zügeln, besonders bei Snacks oder süßen Speisen?
- Fühlst du dich nach dem Essen manchmal schuldig oder hast ein schlechtes Gewissen?
- Bemerkst du, dass du in bestimmten emotionalen Zuständen mehr isst als sonst?
- Isst du manchmal heimlich oder versteckst dein Essverhalten vor anderen?
Du hast eine oder mehrere Fragen mit Ja beantwortet?
Dann kennst du vielleicht auch diesen Teufelskreis:
Triggernde Emotionen
Schuldgefühle & Scham
Emotionales Essen
Teufelskreis
Unkontrolliertes Essen
Kurzfristige Erleichterung
Bist du bereit, auszubrechen?
Erfahre, wie du die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnst und Alternativen findest, um mit deinen Emotionen umzugehen und eine gesunde Balance zurückzugewinnen..
„Emotionales Essen ist keine Fehlfunktion deines Körpers, sondern eine Antwort auf innere Bedürfnisse. Indem du lernst, deine Gefühle anders zu verarbeiten, kannst du ein gesünderes und erfüllteres Leben führen.“
– Celine, Suchttherapeutin und Mitentwicklerin des Programms
Lass die Schuldgefühle hinter dir
Dein Weg zu mehr Freiheit und Balance
Durch das Programm wirst du…
…dir deiner emotionalen Auslöser bewusst sein
…wirkungsvolle Tools & Strategien besitzen, um mit diesen umzugehen anstatt unkontrolliert zum Essen zu greifen
…den Unterschied zwischen emotionalem & physischen Hunger kennen
…dein positives Selbstbild und Körpergefühl stärken
…achtsam und positiv zu deinen Mahlzeiten stehen
…mehr Wohlbefinden & Lebensfreude verspüren
Stimmen Über das Programm
Von Experten bestätigt
Kathrin und Dominik haben ihr gesamtes persönliches und fachliches Wissen (gemeinsam mit einer Suchttherapeutin mit dem Schwerpunkt Essverhalten) in diesen Kurs fließen lassen.
Das was den Kurs und die Arbeit der beiden zudem generell so wirksam macht, sind ihre Authentizität und ihre riesengroßen Herzen. Diese Kombination ist einfach unschlagbar und lässt Dich, liebevoll getragen, in Deinen Heilungsweg starten.
Dr. Miriam Stark
Wirtschaftspsychologin, Mentorin & Begründerin des zyklusorientierten Arbeitens
Ich kann das Kursprogramm zum Thema emotionales Essen absolut empfehlen. Die Intensität ist individuell anpassbar und ermöglicht so eine gezielte Unterstützung.
Besonders gut finde ich Tools und Tipps die einem vermittelt werden, um das Essverhalten besser zu verstehen und hier eine gesunde Beziehung zum Essen und seinem eigenen Körperempfinden aufbauen zu können. Der Kurs hilft auch, die Ursachen des emotionalen Essens zu erkennen und eröffnet einem Trigger gezielt wahrzunehmen. Die praxisnahen Übungen und die unterstützende Atmosphäre fördern nachhaltige Veränderungen und ein gesünderes Verhältnis zum Essen. Insgesamt ein sehr gelungener Kurs. Auch ich konnte einige neue Impulse mitnehmen, welche ich in Zukunft auch umsetzen werde!
Sarah El-Bakri
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe
Ärztin für ästhetische Medizin
Dieser Workshop bietet aus meiner fachärztlichen Sicht eine wunderbare Möglichkeit, genau dahin wieder zu finden, wo die Reise begann: intuitiv das Richtige zu essen.
Intuitives Essen ist nichts, das wir zum ersten Mal erlernen, denn es ist jedem Menschen angeboren, intuitiv zu wissen, was richtig für den eigenen Körper ist. Jedoch verlieren wir diese Fähigkeit oft im Verlauf unserer Kindheit und Jugend. Grund dafür sind vor allem Fertignahrungsmittel und allgemeine „Hypes“ in der Ernährungsbranche.
Dr. Thomas Peter
Facharzt für Allgemeinmedizin
Deine Key-Learnings
Mit verständlich aufbereiteten Lektionen, auf die du immer und überall zugreifen kannst nehmen wir dich an die Hand, damit du Step-by-Step eine gesündere Beziehung zum Essen und zu dir selbst in deinem Alltag integrieren kannst.
01
Basiswissen der Ernährung
In diesem Modul legen wir das Fundament für eine gesunde und bewusste Ernährung. Du erhältst umfassendes Wissen über die grundlegenden Prinzipien der Ernährung und wie diese dein körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinflussen.
02
Deine Reise beginnt – Status Quo und Ziele
In diesem Modul geht es darum, deine Ausgangslage zu bestimmen und klare, erreichbare Ziele für deine Reise zu einem gesünderen Essverhalten zu setzen.
03
Ursachen des emotionalen Essens
In diesem Modul tauchen wir tief in die Hintergründe und Auslöser des emotionalen Essens ein, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, warum wir in bestimmten Situationen zu Essen greifen.
04
Hunger und Sättigung verstehen
In diesem Modul lernst du, die Signale deines Körpers zu erkennen und zu respektieren, um eine gesunde und intuitive Beziehung zum Essen aufzubauen.
05
Beziehung zu deinem Körper
In diesem Modul erfährst du, wie innere und äußere Einflüsse deine Körperwahrnehmung formen und wie du ein gesundes Selbstbild aktiv gestalten kannst.
06
Umgang mit Rückschlägen
In diesem Modul erfährst du, wie du Rückschläge frühzeitig erkennen, präventiv handeln und konstruktiv damit umgehen kannst. Lerne, wie Rückfälle Teil deines Fortschritts sind und dir helfen, langfristig auf Kurs zu bleiben.
Mit persönlicher Betreuung noch schneller ans Ziel
Nur in den
Gruppen-Paketen!
Von wem du lernst
Fundierte Expertise aus jahrelanger Coaching- und Therapeutenerfahrung
Celine, Kathrin und Dominik sind erfahrene Experten im Bereich Ernährung und emotionales Essen. Mit ihren persönlichen Erfahrungen und professionellen Tipps haben sie bereits Hunderten von Menschen geholfen, ihre Essgewohnheiten zu verändern und ein gesundes, zufriedenes Leben zu führen.
Kathrin
Vollzeit-Creator
- Ehemalige Kunstturnerin, Leistungssportlerin, zertifizierte Athletiktrainerin
- Wettkampf Bikini Athletin
- Eigene Erfahrung mit Essstörung
Dominik
Erfahrener Athletik-Coach & Speaker
- Mentaltrainer für eine ganzheitliche, leistungsorientierte Lebensweise
- Zertifizierter Ernährungsberater
Celine
Suchttherapeutin mit Schwerpunkt Essstörungen
- Studium soziale Arbeit
- Einrichtungsleitung für 4 Suchthilfeeinrichtungen im ambulanten Bereich
- Jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Suchtkranken und psychisch erkrankten Menschen
Lass Heißhungerattacken & Schuldgefühle hinter dir
Mit persönlicher Betreuung noch schneller ans Ziel
6 Wochen
Selbstlernkurs
- Sofortiger Zugriff
- 6 Video-Module
- 6 Praxis-Workbooks
- Exklusive Follow-Along Workouts
- Ernährungskonzepte - Ebooks
- 12 Gruppen-Coaching Sessions
- Kein Chat-Austausch
- 3 x 60 min Call mit Celine
299€
Limitiertes
Gruppenprogramm
- Sofortiger Zugriff
- 6 Video-Module
- 6 Praxis-Workbooks
- Exklusive Follow-Along Workouts
- Ernährungskonzepte - Ebooks
- 12 Gruppen-Coaching Sessions
- WhatsApp-Gruppe
- 3 x 60 min Call mit Celine
Alle Details erfährst du in einem persönlichen Kennenlern-Call
Limitierte
1:1 Betreuung
- Sofortiger Zugriff
- 6 Video-Module
- 6 Praxis-Workbooks
- Exklusive Follow-Along Workouts
- Ernährungskonzepte - Ebooks
- 12 Gruppen-Coaching Sessions
- WhatsApp-Gruppe & 1:1 Chat
- 3 x 60 min Call mit Celine
Alle Details erfährst du in einem persönlichen Kennenlern-Call
Du bist dir unsicher, welche Variante die richtige für dich ist?
Vereinbare einen kostenlosen & unverbindlichen Beratungscall mit einem unserer 3 Experten und wir besprechen ganz in Ruhe, wie du deine Ziele am besten erreichen kannst.
Denk daran:
Die Teilnehmerplätze sind begrenzt. Als Webinar-Teilnehmer hast du 48h früher Zugriff auf diese Seite als alle anderen – nutze deinen Vorteil und buche dir einen unverbindlichen Call.
Schuldgefühle und Frustration haben dich lange genug belastet und du möchtest keine Zeit mehr verlieren?
So erhältst du sofortigen Zugriff
01 Checkout abschließen
Dauert weniger als 2 Minuten. Mit Paypal, Kreditkarte & SEPA Zahlungsmethoden.
02 Zugang erhalten
Direkt nach dem Checkout erhältst du eine Mail mit deinem persönlichen Zugang zum Kurs und kannst sofort loslegen.
03 Onboarding Mail innerhalb von 24h
In einer Onboarding Mail erklären wir dir nochmal alles wichtige, damit du dich sofort zurechtfindest und das meiste aus deinem Kurs herausholen kannst
Häufig gestellte Fragen
Beim Selbstlern-Kurs erhältst du sofortigen Zugriff zu unserer Kursplattform, nachdem du den Checkout abgeschlossen hast.
Beim Gruppenprogramm und 1:1 Betreuung erhältst du die Anleitung im Beratungsgespräch, sofern du einen der limitierten Plätze ergattern konntest.
Mit dem Selbstlernkurs kannst du sofort nach dem Checkout loslegen.
Alle Teilnehmer des Gruppenprogramms und der 1:1 Betreuung starten gemeinsam am 1. Oktober mit dem Kurs. Du erhältst vorab noch alle Infos zu den Live-Terminen, damit du perfekt vorbereitet startest.
Diese Frage verstehen wir gut. Unser Kurs unterscheidet sich dadurch, dass er nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, sondern dir auch praktische, leicht umsetzbare Schritte zeigt. Du wirst nicht allein gelassen – durch die Kombination von Expertenbegleitung, einer unterstützenden Community und individuell anpassbaren Tools stehen deine Chancen, echte Veränderungen zu erzielen, deutlich besser.
Zeitmangel ist ein großes Thema für viele. Genau deswegen ist unser Kurs so strukturiert, dass du ihn flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Die Inhalte sind in leicht verdauliche Einheiten aufgeteilt, und du kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen. Zudem bieten wir zusätzliche Unterstützung in Form von kurzen, effektiven Übungen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
Investitionen in sich selbst zahlen sich langfristig aus – besonders, wenn es um deine Gesundheit und Lebensqualität geht. Wir bieten flexible Zahlungspläne an, damit du die Kosten bequem aufteilen kannst. Denk daran, was es dir wert ist, dich in deinem Körper wohlzufühlen und endlich Frieden mit deinem Essverhalten zu schließen.
Das persönliche Element ist uns ebenfalls sehr wichtig. Deshalb bieten wir nicht nur Gruppen- und 1:1-Coaching Calls an, sondern auch eine aktive WhatsApp-Gruppe, in der du jederzeit Fragen stellen und dich austauschen kannst. Die persönliche Betreuung durch unsere Experten sorgt dafür, dass du auch im Online-Format immer den Support bekommst, den du brauchst.
Motivation kann schwanken, das ist völlig normal. Unser Kurs ist so aufgebaut, dass du regelmäßig kleine Erfolge feiern kannst, die dich motivieren, dranzubleiben. Zudem bist du Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die dich unterstützen und inspirieren. Und nicht zu vergessen: Die persönlichen Coaching-Sessions helfen dir, dran zu bleiben und individuelle Herausforderungen zu überwinden
Der erste Schritt ist oft der schwerste, und es ist normal, Zweifel zu haben. Aber genau hier setzen wir an. Unser Kurs begleitet dich behutsam auf diesem Weg und hilft dir, die nötige Klarheit und Sicherheit zu gewinnen. Du musst nicht von Anfang an alles perfekt machen – wir unterstützen dich dabei, den für dich passenden Weg zu finden und in deinem Tempo voranzugehen.
