Es wird 14 Tage lang täglich morgens ein neues Workout-Video von mir hochgeladen. Wir werden HIIT Workouts ohne Equipment, Krafteinheiten mit Kurzhanteln (oder vergleichbaren Gegenständen wie Wasserflaschen, Gewichtsscheiben, Kettlebells) machen. Zu eurer Orientierung: ich benutze in den Workouts sowohl ein Paar 6KG, als auch ein Paar 8KG Hanteln. Weiterhin sind Restdays geplant an denen wir uns gemeinsam mobilisieren / dehnen.
Es steht außer Frage, dass wir in jedem Workout gemeinsam schwitzen werden. Gemeinsam stärken wir sowohl Körper und Geist. Lasst uns zusammen rocken!
Das Workout-Video ist natürlich jederzeit abrufbar. Ihr könnt es absolvieren wann ihr wollt.
Auf meinem Youtube Kanal findet ihr den Workout Plan, den ihr herunterladen können um täglich fleißig abzuhaken.
Jeder, der eine gewisse Grundfitness mitbringt und gesund ist, kann an der Challenge teilnehmen. Denke immer daran jedes Workout zu deinem eigenen zu machen. Baue z.B. zusätzliche Pausen ein, wähle einfachere Alternativen, reduziere die Geschwindigkeit oder/und das Gewicht.
Lasst uns gemeinsam Spaß haben – ich glaube an Euch!
Zudem wird es ein Gewinnspiel geben, an dem jeder teilnehmen kann, der die Challenge bis zum Ende absolviert.
Um hieran teilnehmen zu können, schickt mir am Montag, 19. April eine Übersicht eurer absolvierten Challenge. Folgt mir auf Youtube und sendet mir den Beweis über Instagram zu.
Ein #everydayWarrior von euch hat dann die Chance eine von mir zusammengestellte Foodspring Box im Wert von 150 € zu gewinnen.
Na dann: Viel Spaß beim Schwitzen – lasst uns loslegen.
